Crie um pendrive para manutenção do PC

 

Lincoln Spector, PCWorld EUA - 06-07-2011

Precisa consertar um computador? Este kit de ferramentas que rodam em um pendrive pode ajudar.

Gosto de ser um “herói high-tech”. Amigos e parentes sempre recorrem a mim quando tem problemas com seus computadores, e estou sempre disposto a ajudar. Ter as ferramentas certas faz toda a diferença: as que mencionamos neste artigo rodam a partir de um pendrive e, fora um caso de hardware defeituoso, são suficientes para corrigir a maioria dos problemas que podem ser encontrados em um PC moderno.

Com elas eu posso fazer uma faxina em um HD para recuperar espaço, resgatar arquivos que foram apagados, desinstalar programas da forma adequada, verificar o estado do HD, procurar e eliminar malware e, caso a máquina esteja tão “mal” que o sistema operacional sequer inicia mais, carregar uma versão especializada do Linux para copiar arquivos importantes para um local seguro antes de formatar o HD e reinstalar o sistema.

E o melhor: todos os programas são gratuitos, pelo menos para uso pessoal (profissionais podem ter de adquirir uma licença para alguns deles). Mãos à obra!

Ferramentas contra vírus e malware

SuperAntiSpyware Portable Scanner: este não deve ser mantido no pendrive por um motivo simples: o “dicionário” com as definições de malware é parte do executável e atualizado a cada um ou dois dias. O ideal é baixar a versão mais recente em um PC seguro na hora de usar, e aí sim copiá-lo para o pendrive. Para usá-lo, inicie o Windows em modo de segurança (segure F8 quando o Windows começar a iniciar e selecione a opção correspondente no menu), e rode o programa.

HijackThis: está é na verdade uma ferramenta de análise que produz um relatório bastante abrangente, embora um tanto obscuro, da configuração de seu PC, que pode conter pistas sobre uma possível infecção por malware. O site do fabricante contém uma lista de fóruns de discussão para onde você pode enviar os relatórios e obter conselhos sobre como proceder.

AVG Rescue CD: se o Windows nem inicia mais, use esta versão especializada de Linux para procurar por malware e eliminá-lo. Apesar do nome, há versões para criar tanto CDs quanto pendrives “bootáveis”.

Para problemas no HD

PartedMagic: é uma distribuição Linux especializada que roda a partir de um pendrive, e traz uma série de ferramentas para particionar e clonar discos, recuperar arquivos apagados e até fazer uma varredura em busca de malware. É extremamente poderosa, porém voltada a usuários mais avançados que entendem conceitos como particionamento e não tem medo da linha de comando. O site oficial, em partedmagic.com, traz uma documentação bastante completa (em inglês).

HD Tune: os HDs modernos tem um sistema de monitoramento interno (chamado S.M.A.R.T.) que é capaz de analisar constantemente um disco, determinar sua “saúde” e avisar se ele está prestes a falhar. O HD Tune Pro é capaz de lhe mostrar esta informação e muito mais, e é gratuito para uso pessoal (profissionais tem de pagar US$ 35 pelo HD Tune Pro, que tem muito mais recursos).

Tecnicamente este não é um programa “portátil” porque precisa ser instalado. Mas depois disto, basta copiar a pasta com os arquivos do programa para um pendrive para poder usá-lo em qualquer lugar.

Para recuperar arquivos e desinstalar programas

Recuva Portable: este é um “uneraser”, um aplicativo que recupera arquivos que tenham sido apagados. A recuperação não é garantida, já que vários fatores podem afetar o sucesso da operação (inclusive o tempo: quanto mais cedo você tentar recuperar um arquivo, melhor), mas em minha opinião o Recuva é um dos melhores programas em sua categoria, e tem dado ótimos resultados.

CCleaner Portable: dos mesmos criadores do Recuva, o CCleaner Portable limpa a “bagunça” no PC, esvaziando o cache, elimnando Cookies e lidando com o “lixo” deixado pra trás pelo Windows e seus aplicativos. Ele também faz a limpeza do Registro (tenha extremo cuidado ao fazer isso) e desinstala programas, embora não tão bem quanto nossa próxima sugestão.

Revo Uninstaller Portable: atualmente todo programa para Windows vem com um desinstalador, mas muitos deles são ineficientes e deixam lixo (na forma de arquivos perdidos e chaves de registro) para trás. A ferramenta de desinstalação inclusa no Windows (conhecida como “Adicionar/Remover programas”) não é melhor, já que simplesmente chama o desinstalador próprio de cada programa.

Mas o Revo, entretanto, elimina o programa usando o desinstalador oficial, e depois faz uma “faxina” eliminando o lixo.  Ele não é perfeito, mas faz um bom trabalho. Um aviso: embora a versão “portátil” e gratuita rode em versões de 64-Bits do Windows, ela não é capaz de remover programas de 64-Bits.

Folder Size Portable: é muito mais fácil limpar um HD “lotado” se você consegue identificar as pastas que ocupam mais espaço. É exatamente o que faz este utilitário da MindGem. Mas há dois poréns: o primeiro e que a versão portátil é marcada como “Experimental”, embora funcione muito bem para mim. O segundo é que os gráficos animados nos relatórios só funcionam se o computador tiver o plugin Java instalado. Mas não se preocupe: com ou sem animações, as informações são as mesmas.

[Fonte: http://pcworld.uol.com.br]

Quão importante é o monitoramento das mídias sociais?

 

23 DE AGOSTO DE 2011 RAFAEL FARIAS TEIXEIRA

Pesquisa vai, pesquisa vem, e parece que todos que mexem com mídias sociais não sabem ao certo qual é a realidade das empresas nesse universo. Há alguns dias, falamos aqui de um levantamento que mostrava que empresas americanas não estão nem aí para o assunto.

Agora uma pesquisa nacional, realizada pela Orbium, empresa especializada no desenvolvimento de softwares de customer care (CRM), mostra que, das 156 empresas entrevistadas, 52,1% consideram muito importante o monitoramento de sua imagem na internet, 43,7% classificam-no como importante e apenas 4,2% acreditam que esse trabalho seja irrelevante. Para complementar, 70,4% pretendem investir em ações em redes sociais; e 22,5% têm a intenção de apostar nesse nicho, mas não no curto prazo. Já 7,1% dos entrevistados garantem que não têm interesse em investir nessas mídias. “É um estudo preliminar, com o objetivo de sentir o clima corporativo”, afirma Clarice Kobayashi, vice-presidente de marketing e estratégia de negócios da Orbium. “O próximo passo, que vamos realizar nos próximos dois a três meses, é qualificar e especificar mais esses resultados.”

O levantamento foi conduzido entre 5 e 19 de agosto com presidentes e diretores ou gestores de atendimento e marketing (65% dos respondentes) e gerentes de vendas, operações ou tecnologia e analistas em geral (35%). Os dados mostram que a preocupação dos negócios brasileiros com as redes sociais é grande, mas que, segundo Clarice, é pouco estruturada – a famosa questão de ter uma estratégia organizada.

Um dado interessante da mesma pesquisa mostra que, quando questionadas se já realizaram monitoramento de suas marcas nas redes sociais, 57,1% responderam que sim, de forma manual, e 22,9% já o fizeram de forma automatizada. Clarice classifica a forma manual como um método pouco prático de pesquisa em sistemas de busca para saber o que está sendo falado sobre a empresa, sem auxílio de ferramentas ou softwares que deem resultados mais estatísticos. Ela espera que a próxima fase da pesquisa detalhe isso.

Outro aspecto que ficou evidente para Clarice é que o processo de desenvolvimento de estratégias nas redes sociais parece mais fácil para os altos níveis corporativos, mas mais complicados para os cargos de base, que lidam com essas ações diariamente. “A maioria dos entrevistados foram os presidentes e diretores das empresas, que possuem a visão total do negócio. Talvez seja por isso que 33,8% não vejam obstáculos ao desenvolverem estratégias. Quando a abordagem é com a equipe operacional, que tem visão parcial do negócio, é notável a preocupação com os obstáculos e com disponibilidade para investimento para essas atividades”, afirma.

A pesquisa também relacionou os maiores obstáculos levantados pelas empresas na hora de monitorar as redes sociais (era possível escolher mais de uma alternativa):

45,1% consideram a falta de um processo automatizado como empecilho
32,4% alegaram falta de verba para investir nessa área
21,1% acreditam que haja falta de mão de obra especializada para exercer a função
15,5% consideram que ainda há falta de conhecimento sobre o assunto

Mas o importante mesmo é que muitas das empresas acreditam que fazer esse tipo de monitoramento leva a grandes benefícios:

73,2% acreditam ser possível detectar e resolver problemas de consumidores por meio dessas ferramentas
71,8% afirmaram que as mídias sociais possibilitam analisar de que forma a marca é percebida
54,9% acreditam que é possível utilizar essas mídias para acompanhar ações da concorrência
52,1% disseram ser possível também analisar a repercussão das publicações de imprensa sobre a empresa
46,5% afirmaram que as redes sociais também permitem reconhecer os defensores da marca

Nas leituras que tenho feito, parece que muitas vezes as estratégias em mídias sociais acabam esbarrando nas decisões do alto escalão. Alguns as acham inúteis e sem um retorno efetivo para o investimento que recebem. Outros as acham extremamente fáceis de lidar e por isso ficam decepcionados quando o resultado foi aquém do esperado. E agora? #ComoFas?

Como utilizar os inúmeros benefícios dessas ferramentas sem se sentir desencorajado pelos supostos obstáculos? E como “dobrar” a chefia para conseguir isso? E vocês que são os chefes de suas empresas? O que estão fazendo em relação a essa realidade?

Comentem e compartilhem! ^^

[Fonte: http://colunas.pegn.globo.com]

Como encontrar tempo para tudo

 

Escrito por Mariana Iwakura em 11.05.2011

 

Ganhar muito dinheiro ou ser feliz? Ter muito sucesso no negócio ou ser um bom pai? Será que é preciso sempre haver essa dicotomia – ou podemos conseguir tudo? Em um artigo para a Entrepreneur, o escritor Grant Cardone afirma que as pessoas de sucesso não colocam limites para o que podem conseguir. Elas pensam em conquistar tudo. “Eu quero abundância em todas as áreas. Não quero sacrificar uma em favor da outra”, afirma. Cardone apresenta seis passos para quem quer se comprometer com o sucesso, mas criando uma agenda que acomode tudo – profissional e pessoal.

1. Determine prioridades específicas. Isso, é claro, varia de pessoa para pessoa. Se uma meta é o sucesso, então invista a maior parte do tempo em ações que levem a isso. O sucesso pode envolver uma série de coisas: finanças, família, felicidade, bem-estar físico ou emocional – ou então todas elas.

2. Faça com que todos à sua volta conheçam as suas prioridades.Família, colegas e empregados precisam estar alinhados com as suas metas. Senão, pessoas com objetivos diferentes poderão puxá-lo para todas as direções. “Os meus horários funcionam porque todos – da minha mulher às pessoas que trabalham comigo – sabem o que eu considero importante e o valor que eu dou ao tempo”, diz Cardone.

3. Mantenha um registro do seu tempo. “A maioria das pessoas não tem ideia do que faz com seu tempo, mas reclama que não tem tempo suficiente”, afirma Cardone. Registrar o que você faz ao longo do dia ajuda a mostrar os hábitos ou as atividades que não contribuem de forma alguma para o seu sucesso.

4. Crie uma agenda baseada nas suas prioridades. “Quando minha filha nasceu, minha mulher e eu desenvolvemos uma rotina em torno dos horários do bebê e de nossas prioridades”, conta Cardone. “Eu acordava uma hora mais cedo para passear com minha filha, e minha mulher podia dormir um pouco mais. Depois, tinha o dia dedicado ao trabalho.”

5. Busque maneiras de maximizar o tempo. A única maneira de aumentar o tempo é fazer mais coisas em um período. Procure jeitos de melhorar sua produtividade. Faça disso um desafio, uma corrida – torne isso divertido.

6. Modifique suas prioridades. As coisas vão mudar ao longo da sua vida, na medida em que você determinar e conquistar novas metas. “Quando eu me tornei pai, minha filha me deu mais uma razão para criar sucesso – e não uma desculpa para evitar o trabalho. Meus horários vão continuar a mudar conforme ela crescer, mas nós vamos controlar adequadamente o tempo”, diz Cardone.

 

[Fonte: http://www.papodeempreendedor.com.br]

Polícia de SP adota tablets em 3.000 viaturas

Redação do IDG Now! - 23-08-2011

Aparelho com sistema operacional Android é utilizado em tarefas como consulta de bancos de dados e registro de boletim de ocorrência

A Polícia Militar de São Paulo começou a usar tablets em viaturas na capital paulista para auxiliar suas tarefas desde a última semana, de acordo com informações da Secretaria de Segurança Pública (SSP) do estado.

A partir dos computadores de telas sensíveis ao toque, que ficam presos no vidro dianteiro, sobre o painel, os policiais podem consultar bancos de dados criminais e civis, registrar boletins de ocorrências, fazer anotações e relatório e ainda enviar informações aos seus respectivos comandos.

Além disso, os aparelhos possuem GPS e receberam localizadores automáticos de viaturas (AVL), tecnologia que permitem que as unidades de comando acompanhem, em tempo real, a movimentação dos veículos.

Tela de 7" e sistema Android
Segundo a Secretaria de Segurança, os tablets já equipam cerca de 3 mil viaturas da PM em São Paulo. Os aparelhos chamados de i-MXT são da fabricante brasileira Maxtrack, de Minas Gerais e rodam o sistema Android (versão não especificada) e possuem tela de 7 polegadas.

Entre seus recursos, destaque para o processador de 800 MHz, 512 de memória RAM, conexões Wi-Fi e 3G, câmeras frontal e traseira,  e portas USB e HDMI. O produto pesa 650g e tem dimensões de 192mm por 128mm por 30mm.

O plano da Secretaria é que no futuro toda a frota da Polícia Militar de quatro rodas tenha o tablet. Até o final do ano, todas as 11 mil viaturas de quatro rodas da PM receberão o gadget. Ao todo, o governo paulista investiu 23 milhões de reais na compra de 16,5 mil tablets, sendo que parte deles será utilizada para o policiamento com motocicletas.

Ainda em agosto, as 39 cidades da região metropolitana de SP receberão os tablets. Já em outubro será a vez das viaturas do interior. “Será uma média de mil (tablets) por mês”, afirma o chefe do Centro de Processamento de Dados da PM e um dos idealizadores do projeto, o coronel Alfredo Deak.

[Fonte: http://pcworld.uol.com.br/noticias]

Vai uma cachaça?

Especialista em cachaça dá dicas para  degustar a bebida.

O cachacista Jairo Martins fala sobre a elaboração do produto tipicamente brasileiro, tipos e qualidades de uma boa bebida

Acesse: http://revistagloborural.globo.com/Revista

WIndows - TECLAS DE ATALHO

Combinações de teclas de sistema do Windows

F1: Ajuda

CTRL+ESC: Abre o menu Iniciar

ALT+TAB: Alterna entre programas abertos

ALT+F4: Encerra o programa

SHIFT+DELETE: Exclui o item permanentemente

Logotipo Windows+L: Bloqueia o computador (sem usar CTRL+ALT+DELETE)

Combinações de teclas do programa Windows

CTRL+C: Copiar

CTRL+X: Recortar

CTRL+V: Colar

CTRL+Z: Desfazer

CTRL+B: Negrito

CTRL+U: Sublinhado

CTRL+I: Itálico

Comandos gerais somente de teclado

F1 : Inicia a Ajuda do Windows

F10 : Ativa as opções da barra de menu

SHIFT+F10 : Abre um menu de atalho para o item selecionado (isso é o mesmo que clicar em um objeto com o botão direito do mouse)

CTRL+ESC : Abra o menu de Iniciar (use as teclas de direção para selecionar um item)

CTRL+ESC ou ESC : Seleciona o botão Iniciar (pressione TAB para selecionar a barra de tarefas ou pressione SHIFT+F10 para obter um menu de contexto)

CTRL+SHIFT+ESC : Abre o Gerenciador de Tarefas do Windows

ALT+SETA PARA BAIXO : Abre uma caixa de listagem suspensa

ALT+TAB : Alterna para outro programa aberto (segure a tecla ALT e pressione a tecla TAB para ver a janela de troca de tarefas)

SHIFT : Pressione e mantenha pressionada a tecla SHIFT enquanto insere um CD-ROM para ignorar o recurso de execução automática

ALT+ESPAÇO : Exibe a janela principal do menu Sistema (do menu Sistema é possível restaurar, mover, redimensionar, minimizar, maximizar ou fechar a janela).

ALT+- (ALT+hífen) : Exibe o menu Sistema da janela filho da interface MDI (no menu Sistema da janela filho da MDI, é possível restarurar, mover, redimensionar, minimizar, maximizar ou fechar a janela filho)

CTRL+TAB : Alterna para a próxima janela filho de um programa de interface MDI.

ALT+letra sublinhada no menu: Abre o menu

ALT+F4 : Fecha a janela atual

CTRL+F4 : Fecha a janela atual da interface MDI

ALT+F6 : Alterna entre várias janelas no mesmo programa (por exemplo, quando a caixa de diálogo Localizar do Bloco de Notas é exibida, o ALT+F6 alterna entre a caixa de diálogo Localizar e a janela principal do Bloco de Notas)

Voltar para o início

Atalhos de objetos Shell e de pasta geral/Windows Explorer

Em um objeto selecionado:

F2: Renomeia o objeto

F3: Localiza todos os arquivos

CTRL+X: Recortar

CTRL+C: Copiar

CTRL+V: Colar

SHIFT+DELETE: Exclui a seleção imediatamente, sem mover o item para a Lixeira

ALT+ENTER: Abre as propriedades do objeto selecionado

Para copiar um arquivo

Pressione e mantenha pressionada a tecla CTRL enquanto arrasta o arquivo para outra pasta.

Para criar um atalho

Pressione e mantenha pressionadas as teclas CTRL+SHIFT enquanto arrasta um arquivo para a área de trabalho ou uma pasta.

Controle geral de pasta/atalho

F4: Marca a caixa de seleção Ir para outra pasta e move para baixo as entradas na caixa (se a barra de ferramentas estiver ativa no Windows Explorer)

F5: Atualiza a janela atual.

F6: Move entre painéis no Windows Explorer

CTRL+G: Abre a ferramenta Ir Para a Pasta (somente no Windows Explorer do Windows 95)

CTRL+Z: Desfaz o último comando

CTRL+A: Seleciona todos os itens na janela atual

BACKSPACE: Alterna para a pasta pai

SHIFT+clique+botão Fechar: Em pastas, fecha a pasta atual e todas as pastas pai

Controle da árvore do Windows Explorer

Teclado Numérico *: Expande tudo que estiver selecionado

Teclado Numérico +: Expande a seleção atual

Teclado Numérico -: Recolhe a seleção atual.

SETA PARA A DIREITA: Expande a seleção atual se não estiver expandida, caso contrário, vai para o primeiro filho

SETA PARA A ESQUERDA: Recolhe a seleção atual se estiver expandida, caso contrário, vai para o pai

Teclas do Microsoft Natural Keyboard

Logotipo do Windows: Menu Iniciar

Logotipo do Windows+R: Caixa de diálogo Executar

Logotipo do Windows+M: Minimizar tudo

SHIFT+Logotipo do Windows+M: Desfaz minimizar tudo

Logotipo do Windows+F1: Ajuda

Logotipo do Windows+E: Windows Explorer

Logotipo do Windows+F: Localiza arquivos ou pastas

Logotipo do Windows+D: Minimiza todas as janelas abertas e exibe a área de trabalho

CTRL+Logotipo do Windows+F: Localiza o computador

CTRL+Logotipo do Windows+TAB: Move o foco de Iniciar para a barra de ferramentas de Início Rápido e para a bandeja do sistema (use a SETA PARA A DIREITA ou PARA A ESQUERDA para mover o foco para itens na barra de ferramentas de Início Rápido e na bandeja do sistema)

Logotipo do Windows+TAB: Percorra os botões da barra de tarefas

Logotipo do Windows+Break: Caixa de diálogo Propriedades do Sistema

Chave do aplicativo: Exibe um menu de atalho para o item selecionado

Microsoft Natural Keyboard com o software IntelliType instalado

Logotipo do Windows+L: Faz logoff do Windows

Logotipo do Windows+P: Inicia o Gerenciador de Impressão

Logotipo do Windows+C: Abre o Painel de Controle

Logotipo do Windows+V: Inicia a Área de Transferência

Logotipo do Windows+K: Abre a caixa de diálogo Propriedades do Teclado

Logotipo do Windows+I: Abre a caixa de diálogo Propriedades do Mouse

Logotipo do Windows+A: Inicia as Opções de Acessibilidade (se instaladas)

Logotipo do Windows+BARRA DE ESPAÇOS: Exibe a lista de teclas de atalho do Microsoft IntelliType

Logotipo do Windows+S: Ativa e desativa o CAPS LOCK

Comandos de teclado da caixa de diálogo

TAB: Move para o próximo controle na caixa de diálogo

SHIFT+TAB: Move para o controle anterior na caixa de diálogo

BARRA DE ESPAÇOS: Se o controle atual for um botão, isto clicará no botão. Se o controle atual for uma caixa de seleção, isto marcará ou desmarcará a caixa de seleção. Se o controle atual for uma opção, isto selecionará a opção.

ENTER: Equivalente a clicar no botão selecionado (o botão com o contorno)

ESC: Equivalente a clicar no botão Cancelar

ALT+letra sublinhada no item da caixa de diálogo: Move para o item correspondente

Blog sobre no nosso “TEMPO”

http://blog.maistempo.com.br/

10 dicas para não perder tempo com as redes sociais

CHRISTIAN BARBOSA

O impacto das redes sociais na produtividade das pessoas é um dos assuntos mais polêmicos em meus treinamentos e palestras. Todo mundo entende que, quando mal utilizadas, as redes podem se tornam os maiores vilões da perda de tempo. Isso significa que você pode passar horas navegando sem, necessariamente, realizar algo produtivo. Para lhe ajudar a se livrar desse vilão, preparei um resumo com 10 estratégias que podem salvar o seu tempo:
1 – Seja seletivo nas suas redes – Quantidade de redes não é qualidade. Para que participar de redes sociais que não sejam relevantes? O ideal é focar nas principais redes onde seus amigos e interesses estão localizados. Eu por exemplo, uso apenas 4 redes (Facebook, LinkedIn, Twitter e Orkut -> nessa ordem de importância).
2 – Cancele e-mails de notificações – Todas as redes permitem configurar o aviso de recebimento de e-mails, o melhor é cancelar todos, assim você comanda a rede e acessa quando quiser, caso contrário vai ser difícil controlar a vontade de saber porque você foi “taggeado” na foto da sua amiga…
3 – Determine um foco nas redes – Quem tenta agradar a gregos e troianos ao mesmo tempo se complica com um dos lados. Crie uma estratégia para cada rede que você tiver. Por exemplo, se você for utilizar o Twitter para fins profissionais, não misture com coisas pessoais. Muitas empresas utilizam as redes sociais na hora de contratar um profissional e vai pegar muito mal se houver fotos suas bêbado depois da balada. Mantenha coerência no perfil que você definir, com fotos, textos e comentários! Muita gente tem se queimado sem perceber por falta de estratégia!
4 – Determine horários – Eu não sou contra ver seu Facebook durante o horário de expediente, sou contra o abuso desse uso. Utilize seus horários antes ou após o expediente e seu horário de almoço caso queira acessar as redes no trabalho para fins pessoais. Eu costumo ver e responder minhas redes no final do dia, em casa.
5 – Siga poucas pessoas, mas relevantes – Para que seguir gente que não tem nada a ver ou que o conteúdo se tornou irrelevante? Faça uma dieta de pessoas que você segue, repare nos próximos dias quem não tem agregado valor e simplesmente deixe de seguir esta pessoa.
6 – Utilize agregadores – Existem sites e softwares que permitem centralizar suas redes sociais ou atualizar a partir de um único post. Eu tenho utilizado o Tweetdeck que me permite atualizar meu Facebook, Twitter e LinkedIn de uma só vez. Um site que vale a pena dar uma olhada é o http://www.threadsy.com/ que junta e-mails e suas redes em um só lugar.
7 – Seja relevante nas suas redes – As pessoas gostam de seguir pessoas que fornecem um conteúdo relevante, na medida certa e com periodicidade. Aquele chato que “twitta” muito de uma vez só, acaba perdendo seguidores. E o que “twitta” posts dizendo que acordou de mau humor também não agrega.
8 – Aproveite seu tempo de espera – Eu gosto muito de atualizar minhas redes quanto estou no aeroporto ou esperando para começar um evento. Aproveitar esse tempinho é muito válido desde que seu celular ou tablet estejam habilitados para tal. Existem centenas de softwares para esses dispositivos que mandam muito bem!
9 – Rede social não requer “real time answer” – Não sinta-se obrigado a responder uma mensagem na mesma hora que a pessoa te enviou. Se fosse urgente de verdade, ela encontraria outra forma de falar com você. Se você cria esse péssimo hábito de responder assim que chega, além de acostumar mal as pessoas, vai perder muito tempo desnecessariamente!
10 – A vida existe lá fora – Não é porque a vida social se tornou digital que você vai se esconder atrás de um computador em seus relacionamentos. É preciso reservar um tempo para estar junto com os amigos e família presencialmente!
*Christian Barbosa - Maior especialista no Brasil em administração de tempo e produtividade, é fundador da Triad PS, empresa multinacional especializada em programas e consultoria na área de produtividade, colaboração e administração do tempo. Ministra treinamentos e palestras para as maiores empresas do país e da Fortune 100. Autor dos livros A Tríade do Tempo e Você, Dona do Seu Tempo, Estou em Reunião e co-autor do Mais Tempo, Mais Dinheiro.
www.triadedotempo.com.b ewww.maistempo.com.br

Fonte:10 dicas para não perder tempo com as redes sociais – Christian Barbosa - Jornal Carreira e Sucesso

Como cuidar da sua saúde durante o trabalho

Confira dicas para diminuir as tensões musculares e evitar a fadiga visual

Camila Lam, de Exame.com

São Paulo – Excesso de trabalho e falta de tempo são justificativas frequentes de quem descuida da saúde. Mas você não precisa estar de férias ou de folga para se cuidar. É possível adotar atitudes saudáveis durante o expediente para evitar os efeitos nocivos da jornada de trabalho.

Confira as dicas de especialistas em Medicina do Trabalho para tornar sua rotina no escritório menos insalubre.

Local de trabalho

O fundamental é analisar como é o seu posto de trabalho. Observe também como você senta na cadeira. Sentar e apoiar os braços incorretamente são algumas ações que contribuem para as tensões nas costas e nos ombros.

Acomode-se de maneira que seus pés toquem o chão. Dependendo da altura, coloque um apoio. Trabalha com computador? “Preste atenção nos punhos, eles tem de estar retos”, ensina Antônio Zampolo, coordenador médico da Deloitte.

Para Eduardo Costa Sá, médico do trabalho do Departamento de Medicina Legal e do Trabalho da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, o ruído no ambiente de trabalho também interfere na saúde do profissional. “Observe o volume do telefone, que fica ao seu lado se não está alto demais, ou se você senta ao lado de alguma máquina que possa produzir barulho que vai interferir no seu trabalho”, explica.

Quando a iluminação está incorreta esta pode induzir ao desconforto, à fadiga visual. Segundo o especialista, a fadiga visual é proporcional à dificuldade para a leitura e ao tempo de exposição à leitura sem os óculos corretos. Os sintomas mais frequentes são: vermelhidão nos olhos, sensação de “queimação”, lacrimejamento e sensação de peso nos olhos.

Para ela ser evitada, diminua o brilho da tela do computador e regule o contraste. “O brilho da tela do computador conduz a uma grande alteração na dinâmica da lágrima: o índice do piscar espontâneo reduz até três vezes menos durante o uso do computador, se comparado quando estamos fazendo uma leitura no papel, em razão da alta demanda visual e da grande concentração mental”, explica Sá. Ou seja, tente piscar mais.

Pausas

Por mais ocupado que você esteja, discipline-se para interromper seu trabalho de vez em quando, nem que seja por cinco minutos. “Levante, dê uma volta. Ajuda a ficar mais energizado”, diz Zampolo. Por que a pausa é importante? Os médicos explicam que ao fazer pausas regulares e aleatórias, a postura muda.

Após reuniões longas, levante da cadeira e dê uma espreguiçada. Essa pequena atitude traz uma sensação de bem-estar para o corpo. “Mexa também um pouco a cabeça para os lados de vez em quando. O desconforto pode interferir inconscientemente na concentração.

Quando você se sente melhor, você se concentra mais e até render mais”, explica Patrick Makhlouf, gerente médico da Natura, especialista em medicina do trabalho.

Hidratação

Em ambientes fechados, com ar refrigerado ou condicionado, a tendência é que o ar seja mais seco. “Se você usa muita a voz ou durante o inverno, tomar água é essencial”, afirma Zampolo.

Entretanto, a hidratação tem que ser constante, mesmo para as pessoas que não utilizem muito a voz. “Ingerir água faz bem para o organismo”, diz Makhlouf.

Ele ainda acrescenta que para quem usa lentes de contato é recomendável pingar soro fisiológico para hidratar a lente e o olho de vez em quando.

Lanchinho

Para uma alimentação saudável, os especialistas instruem que o profissional não fique longos períodos em jejum. Ou seja, entre as refeições principais, café da manhã, almoço e jantar é indicado comer alguma coisa.

Para eles, o lanche pode ser uma fruta ou uma barra de cereal. Melhor evitar café e alimentos pesados. Para os viciados em café, o ideal é deixar o cafezinho somente no começo da jornada.

Outra atitude comum é se alimentar na mesa de trabalho, o que é errado. “Você divide as suas atenções em se alimentar e em trabalhar. Aproveite a pausa e se alimente na copa ou em outro lugar, que não no seu ambiente de trabalho”, instrui Sá.

[Fonte: http://exame.abril.com.br/carreira]

Como não gastar toda a renda e poupar

Especialista em finanças ensina cinco dicas simples para colocar o orçamento em dia

Marcela Ayres, de Exame.com

São Paulo – Poupar consiste em guardar parte do dinheiro recebido. De definição simples, o verbo tem execução bem mais complicada. Os brasileiros viveram várias décadas inflação alta em que não havia estímulo para poupar e investir. Ao mesmo tempo, o passado de má distribuição de renda criou uma espécie de consumo reprimido que leva todas as sobras de caixa a serem utilizadas, assim que possível, na realização de algum sonho que durante muito tempo pareceu distante. O resultado é que as pessoas não guardam dinheiro ou acumulam menos do que precisarão no futuro. A seguir, o professor Fábio Gallo, da FGV, aponta os cinco passos iniciais para criar uma disciplina financeira e fazer o dinheiro sobrar.

1. Não tenha medo do planejamento

Mais de 95% da população brasileira não tem nenhuma forma de controle orçamentário. Mas hoje temos uma classe média muito mais robusta e a redução expressiva da pobreza no país. Quando você avalia esse contexto, percebe que o momento econômico propicia um planejamento mais fácil, mas não é isso que acontece.

A verdade é que tivemos uma história de inflação muito prolongada. Então as pessoas acreditavam que simplesmente não era possível fazer qualquer tipo de planejamento financeiro. Mas muita gente se esquece que as empresas sobreviveram a esse período justamente por terem aprendido a lidar com a escalada de preços. Hoje, a inflação não assusta como antes, mas persiste a cultura de que não é possível fazer investimentos sem saber o dia de amanhã.

2. Pense financeiramente em família

Até a geração mais nova que não sentiu na pele as consequências da inflação apresenta esse tipo de comportamento. A vivência não é mais destes jovens, mas muitos trazem a falta de orientação de casa porque os pais e avós não passaram para frente a importância do planejamento financeiro. Elaborei um curso gratuito de finanças pessoais em que pensei antes na família que em um único indivíduo. O diálogo dentro de casa é importante e as finanças do casal devem ser tratadas abertamente, com participação dos filhos.

Outro ponto importante é o estabelecimento de metas e sonhos. Com objetivos de longo prazo, fica mais difícil abandonar o planejamento em favor de gastos menores ou supérfluos.

3. Fique por dentro de todos os gastos 

É preciso materializar o orçamento familiar em algum lugar e, por isso, você deve colocar todos os seus gastos na ponta do lápis, seja em um caderno ou em uma planilha eletrônica.

A primeira dica é sempre considerar os valores líquidos. Não adianta agir e pensar como se você ganhasse 5.000 reais por mês se entram na sua conta 4.200 reais livres de impostos e outros compromissos. Se mais de uma pessoa da família recebe salário, os recursos desse indivíduo devem ser somados ao orçamento coletivo.

Este controle é necessário mesmo para valores pequenos ou que não parecem causar tantos estragos. Quando você está no cinema, por exemplo, não deve pensar apenas no valor do ingresso. Conte com a pipoca e com o estacionamento. Você deve computar tudo para identificar os ralos por onde escorre o dinheiro.

4. Anualize a renda e as despesas

Nos Estados Unidos, costumamos escutar as pessoas falando sobre salários em termos anuais. Não temos o hábito de pensar em quanto ganhamos no ano inteiro por aqui. Recomendo, contudo, que essa análise seja feita. A partir daí, será possível saber, por exemplo, se a compra de um carro cabe no seu bolso. Afinal, não são apenas as parcelas do financiamento que vão corroer o orçamento: IPVA e seguro são anuais, mas devem ser considerados para o cálculo do real impacto desta aquisição nas suas finanças.

Da mesma forma, existem ingressos e saídas de dinheiro que mexem com o seu fluxo de caixa e não podem ser desprezados, como a restituição do imposto de renda, as matrículas de começo de ano e o pagamento do 13º do empregado doméstico.

5. Controle o consumo

Depois de ter exata noção do tamanho do seu orçamento e da extensão dos seus gastos, é preciso aprender a controlar o impulso de gastar. Uma boa forma para frear essa vontade é analisar o quanto cada despesa representa em termos de porcentagem no total das suas despesas: é mais fácil dizer não para uma roupa quando você sabe que ele representa 20% do que você ganha todos os meses.

Outra dica é tomar sua renda anual e dividi-la por 365. Assim você ficará por dentro de quanto ganha diariamente. Se você sabe que recebe 200 reais por dia (73.000 por ano e pouco mais de 6.000 reais por mês), começa a ponderar se deve mesmo gastar essa quantia para pagar o presente do cunhado. Dois dias do ano valem uma conta de celular? O intuito não é transformar ninguém em pão-duro, mas em pessoas conscientes das suas escolhas.

[Fonte: http://exame.abril.com.br/seu-dinheiro]

O que importa na hora de comprar um eletrônico?

Equipe PCWorld EUA/Brasil - 26-07-2011

Pode ser um computador, impressora, câmera digital, smartphone ou HD: na hora de comprar um eletrônico, sempre há características que você pode ignorar. Veja o que realmente importa!

Uma das perguntas mais comuns que ouvimos é: “Quero comprar um novo [insira seu produto favorito aqui]. Qual é a melhor escolha?”. Não há uma resposta fácil, já que cada pessoa tem necessidades diferentes, e a cada semana surge um novo “gadget do momento” que torna o modelo anterior obsoleto, e mais barato.

Entretanto, em todas as categorias de produtos há características amplamente anunciadas que não significam nada para a maioria das pessoas. Também há aquelas que são importantes só em alguns contextos, e outras que são importantíssimas, mas não recebem muita atenção.

Então, antes de abrir a carteira e gastar seu suado dinheirinho em um processador com um quaquilhão de gigahertz ou uma câmera com zoom digital de 30x, leve em consideração nossos conselhos a seguir. Você pode acabar gastando menos, e ficando muito mais satisfeito com sua compra. Clique sobre cada categoria para obter mais informações.

Preste atenção na hora de comprar...

Um desktop ou notebook: não se deixe levar apenas pelos gigahertz. Preste atenção em características como a quantidade de RAM e, em notebooks, a autonomia de bateria.

Uma câmera digital: zoom digital de 30x e tela de 4”? Nada disso importa se ela leva mais de 1 minuto para ligar e não tem recursos que atendam às suas necessidades.

Um smartphone: a autonomia de bateria é a principal característica, já que sem ela seu novíssimo gadget não passa de um peso de papel. Fique atento também à tela!

Uma TV de alta-definição: esta categoria é um verdadeiro campo minado de termos e características que são impossíveis de comparar, e às vezes não significam nada. Concentre-se no tamanho da tela (e de sua sala!)

Uma impressora: o custo por página é crucial, já que aquela impressora “baratinha” pode acabar custando uma fortuna a cada troca de cartuchos ou toner.

Um HD: muito espaço e flexibilidade na forma de conectá-lo ao PC, são os principais pontos. Todo o resto é supérfluo.

[Fonte: http://pcworld.uol.com.br/dicas]

Por dentro do cloud computing

A tecnologia traz as vantagens da segurança e do maior rendimento do hardware

Por Alejandro Suárez*

O cloud computing é um dos termos de moda. A tecnologia se baseia em oferecer aos usuários serviços que não se armazenam localmente no seu dispositivo, mas sim que se executam na “nuvem” que representa a internet. A ideia de cloud computing vem da personalização possibilitada pela web 2.0 e da universalização dos dispositivos de acesso, como os smartphones, que nos permitem uma conectividade quase total e ininterrupta.
O negócio baseado na nuvem representou nos últimos anos mais de US$ 45 milhões, sendo que os analistas cifram seu impacto em mais de US$ 150 milhões para 2013.
Esse cenário de crescimento exponencial faz com que as grandes companhias se adaptem a oferecer serviços baseados na nuvem. Os pioneiros da internet em compreender a importância de oferecer serviços remotos foram o Google, com o Google Docs, e a Amazon Webservices, por meio da Amazon EC. Outros, como IBM, e Microsoft chegaram tarde e ainda tentam reagir. O Microsoft Office será em breve executado por meio da nuvem.
Do outro lado, duas companhias mais dinâmicas, como o Google e a Apple, apostaram há tempos no conceito, que facilita o uso da tecnologia por parte do usuário. A simplicidade e a segurança vendem, e o usuário as valoriza.
Algumas das vantagens de utilizar sistemas executados na nuvem são:
- Eles são seguros: as falhas de segurança e intrusões podem ser corrigidas e atualizadas em tempo real, de forma transparente e imediata.
- Consertam-se automaticamente no caso de catástrofe: o tempo de atualização de uma cópia de segurança é mínimo; os usuários do serviço não devem ser afetados por uma falha de software nem depender de atualizá-lo em seu sistema.
- “Virtualizam” máquinas: o rendimento do sistema sempre será otimizado, independentemente da capacidade do dispositivo do usuário. O hardware dos nossos usuários não executa, mas sim se limita a ser um canal que permite o acesso.
- Múltiplos clientes e usuários podem compartilhar aplicativos sem compartilhar dados nem colocar em risco a privacidade das suas comunicações.
- O sistema é imediato: ele permite às organizações dispor de todo tipo de atividade em tempo real e centralizada em um único sistema.
Quanto às desvantagens do cloud computing, a principal delas é a dependência dos serviços de um terceiro que armazene nossos dados. É um ponto critico, porém inevitável.
A nuvem nos permite aperfeiçoar e deixar nãos mãos de técnicos e experts os aplicativos, o processamento e o armazenamento seguro de dados, ao mesmo tempo em que facilitamos o uso e acesso a informação dos usuários.
* Alejandro Suárez Sánchez-Ocaña é empresário do setor de tecnologia na Espanha e no Brasil. É CEO do Rede de Blogs Lazer e da Ocio Networks - www.alejandrosuarez.com.br

[Fonte: http://revistapegn.globo.com]

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